Ребёнок не хочет ложиться спать! Спасите!

Опубликовано: 09.04.2017

видео Ребёнок не хочет ложиться спать! Спасите!

Babystep - Когда ребенок не хочет спать один | Советы для мам 3-4 года

Довольно обычная картина. Уже девять часов вечера либо даже одиннадцать, а ребенок даже не задумывается улечся спать.
Зубы почищены, малыш сыт, уже "дремлют все игрушки", а малышу хоть бы что. Что делать в ситуации, когда ребенок не желает ложиться спать и почему? Давайте попробуем разобраться.


Ребёнок не хочет ложиться спать! Спасите!

Почему малыши не обожают спать?

Откуда же берется детское нежелание идти спать? Южноамериканский психолог Алан Фромм предлагает последующую систематизацию обстоятельств:
1. Для малыша лечь спать – означает расстаться с каким­-нибудь увлекательным занятием либо покинуть приятное общество (к примеру, работающих маму и папу).
2. Малыши знают, что взрослые еще не ложатся спать, и потому задумываются, как будто мы разрешаем для себя что-­то, что им не позволено.
3. Нередко бывает, что малыши еще не утомились.
4. Время от времени малыши страшатся мглы.
5. Может быть, у малыша были жуткие сновидения, и из-за этого появилась некая неприязнь ко сну.
6. Не исключено, что, уговаривая малыша спать, взрослые очень избаловали его, и сейчас это служит неплохим поводом для манипулирования родителями.


Ребенок не спит ночью. Что делать? Мамина школа. ТСВ

Признаки утомления

Очень принципиально научиться замечать 1-ые признаки утомления и вялости, это поможет переключить внимание малыша и не допустить перевозбуждения перед сном. Сделать это нетрудно. Если вы отметили один либо несколько из перечисленных ниже признаков, вероятнее всего, вашему ребенку требуется отдых:
• беспричинный плач, капризы;
• малыш начинает тереть глаза, зевать;
• сосет палец либо погремушку, теребит пуговицу, сосет губу;
• нарушается координация движений, в особенности рук, ребенок роняет игрушки, допускает ошибки в игре;
• замедляются движения, возникает вялость;
• появляются нехарактерные ребенку брутальные деяния: разбрасывает либо отбирает игрушки, орет, падает на пол и т.д.;
• может появиться чрезмерная активность, нехарактерная малышу: бесцельно бегает, прыгает, толкается.

Как вы увидели возникновение этих признаков, самое время отвлечь малыша и настроить на сонный лад.

Готовимся ко сну

Время отхода ко сну – это не плохое время для укрепления чувственной близости с ребенком. Пусть оно будет приятным вам обоих. Почитайте книгу малышу, спойте ему колыбельную, сделайте легкий массаж, гласите тихим и размеренным голосом.

Если ребенок очень эмоционален и подвижен, перед сном используйте маленькую и ординарную фразу, к примеру, «пора спать». Может быть, ее придется повторить пару раз, но делайте это расслабленно, повторяя нейтральным тоном, не переходя на приказные команды.

Подарите ребенку игрушку «для не плохих снов». Это может быть маленькая мягенькая игрушка (мишка, зайка, гномик, котенок и пр.). Поведайте ребенку, что эта игрушка будет даровать ему отличные и добрые сны. Во время путешествия берите эту игрушку с собой, это обычный метод дать малышу чувство безопасности, где бы он ни спал.

Позвольте ребенку принять активное роль в подготовке ко сну: избрать сказку, пижаму либо колыбельную для прослушивания.

Для того чтоб приготовить малыша ко сну, можно также использовать «ритуальные игры».

«Сонные ритуалы»

Нередко детям бывает трудно оторваться от возлюбленной игры либо просмотра телека, когда предки начинают гласить о том, что «уже поздно и нужно спать». Потому, можно использовать так именуемые «сонные ритуалы». С одной стороны, они успокоят нервную систему малыша, с другой – сделают приятным процесс отхода ко сну. Это спокойные игры и занятия, которые должны быть каждодневными, по способности начинаться в одно и то же время и занимать менее 30 минут.

Принципиально выбирать размеренные игры, чтоб не вышло чувственного перевозбуждения. Для грудничка это может быть одна и та же колыбельная на ночь. Для малышей с года до 3-х лет можно использовать особые игры.

К примеру, игра «Мишка» (Е.В. Ларечина). Взрослый указывает движения, а ребенок повторяет за ним.
Мишка косолапый по лесу идет.
Шишки собирает, песенки поет. (Показать, как Мишка идет по лесу.)
Вдруг свалилась шишка, прямо Мишке в лоб. (Правой рукою коснуться лба.)
Мишка рассердился и ногою – топ. (Топнуть ножкой по полу.)
Больше я не буду шишки собирать. («Погрозить» пальчиком.)
Сяду я в машину и поеду спать. (Соединить ладошки и приложить к щеке.)

В процессе изготовления ко сну похвалите малыша за то, что он осознает, что необходимо спать, убирать игрушки и т.д.

Для малышей более старшего возраста подойдет совместное чтение книжек либо размеренная беседа перед сном. Можно рассказать «воображаемую» историю, дав возможность малость пофантазировать. Рассказывайте о каком­-нибудь особом месте, которое знакомо ребенку, к примеру, сад, полянка либо лес. Описывайте это место медлительно, тихим и размеренным голосом. Попросите малыша закрыть глаза и испытать представить, то о чем вы будете гласить. Рассказывайте о миролюбивых животных, хороших людях либо мудрецах. Когда ребенок подрастет, он сумеет сам продолжать историю.

Закончив обряд, расслабленно и твердо вожделейте ребенку размеренной ночи и выходите из комнаты.

Пытайтесь также соблюдать ритуалы и время отхода ко сну во время путешествий, праздничков и заболевания малыша. Детям тяжело возвратиться к установленному распорядку, если он был нарушен.

Игры с водой

Одним из действенных методов “вынудить” малыша лечь спать являются игры.

Ритуальными играми перед сном могут стать и игры с водой. Вода благоприятно влияет на эмоциональное состояние малыша. Соприкасаясь с водой, ребенок получает приятные чувства. Многие предки замечают, что, играя с водой, малыши успокаиваются и перестают привередничать. Звуки льющейся воды действуют благотворно, а игры с водой снимают эмоциональное напряжение.

Можно использовать последующие игры:

Игра «Переливай-ка». Для этой игры вам пригодится несколько стаканчиков и глубочайших тарелочек. Покажите ребенку, как черпать воду и переливать из одной емкости в другую. Можно наливать воду в мисочки из малеханькой лейки, а позже поить животных. Такие игры также развивают координацию движений и усидчивость малыша.

Игра «Излови льдинку». Опустите в тазик с теплой водой несколько кубиков льда и предложите ребенку изловить их.

Игра «Вылови игрушки». Предложите ребенку кидать в воду игрушки, а потом их вылавливать различными методами: 2-мя пальчиками либо при помощи сита.

Игра «Водяная мельница». Поставьте водяную мельницу в тазик и покажите, как лить воду на лопасти мельницы, чтоб они вертелись. Пусть ребенок поставит под мельницу миску так, чтобы туда попадала вода.

Ночные пробуждения

Ребенок пробудился ночкой и не желает больше ложиться спать. Что делать?

Всех малышей временами могут беспокоить ночные страхи и кошмары. Ночные ужасы могут тревожить даже годовалого малыша. Виной всему – калоритные чувственные воспоминания, которым малыши подвержены так же, как и взрослые. Если ребенок среди ночи вскрикнул либо зарыдал, прилягте рядом, обнимите его и прижмите к для себя. Обычно с течением времени ночные ужасы проходят.

Ночные кошмары изредка побеждают малыша до 3-х лет. От страхов они отличаются тем, что ребенок помнит содержание кошмарного сновидения. Направьте внимание на содержание мультов, сказок и компьютерных игр. Опасайтесь перегрузок и переутомления, соблюдая режим денька.

Если ребенку приснился кошмарный сон, не страшитесь побеседовать об этом, не упрекайте малыша в том, что он все выдумал. Напротив, попросите поведать собственный сон либо нарисовать, пусть ребенок выплеснет напряжение.

Если ночные кошмары регулярны, проконсультируйтесь с психологом и неврологом.

Как обучить малыша засыпать без помощи других?

Начинать приучивать малыша засыпать без помощи других лучше еще в детском возрасте. Время от времени кладите малыша в кровать, пока он еще бодрствует, пусть пробует уснуть сам. Ночкой пытайтесь не брать малыша к для себя в кровать, но по мере надобности подходите к нему сами.

Уложив малыша спать, выходите из комнаты. Если ребенок вскакивает, опять укладывайте его со словами: «Пора спать». Если после вашего ухода ребенок встает и начинает рыдать, укладывайте его опять, повторяя фразу: «Пора спать». Не позволяйте ребенку находить утехи в вашей компании.

Вы сможете посиживать с ребенком, пока он не уснет, но каждый вечер наращивать дистанцию, отодвигаясь далее и далее. К примеру, в 1-ый вечер вы сидите на кровати, во 2-ой – на кресле рядом с кроватью, на 3-ий – на стуле в конце комнаты и т.д. В конце концов, вы оказываетесь в дверцах, потом в примыкающей комнате.

Софья Позднякова, детский психолог ЦППРиК «Преодоление»
журнальчик для родителей "Растим Малыша", октябрь 2012